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泡脚的水温以40℃~45℃为宜.

温度不宜过高。水温太高，不仅对心脑血管病患者倒霉，且容易破损足部皮肤外貌的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做丈量。

时间不要太长。每ci泡脚的时间最好不要凌驾半小时，由于泡脚时人体血液循环和心率会加速，时间太长会zeng加心脏肩负。 　

以下几类人泡脚需审慎 ：

1、糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤较量懦弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正凡人感受很烫的水温，他们却感受不到，以是很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不实时就医，都可能导致足部熏染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。 　　

2、静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功效不全，脚部温度的升高只会zeng加局部血流量，不能改变静脉回流的速率，反而可能加重静脉回流肩负，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病qing加重，很可能把脚越泡越肿，以是万万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。 　　

3、足癣等皮肤病患者。许多人误以为泡脚能减轻足癣症状，着适用热水泡脚反而可能导致继发性细菌熏染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥透风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成熏染。 　　

4、儿童。若是孩子的脚不是很凉，就没须要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时若是经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松懈，倒霉于足弓的形成和维持，长此以wang，会zeng加形成扁平足的风险。